喝水對身體有諸多好處，以下是一些主要的優點： 維持生命活動： 水是生命所需的基本元素之一，對於維持細胞功能、代謝和生命活動至關重要。 保持水分平衡： 喝足夠的水有助於維持體內的水分平衡，確保細胞、組織和器官正常運作。 促進新陳代謝： 充足的水分有助於新陳代謝過程，幫助身體更...

提醒如果有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉也最好先諮詢個人醫師

脂肪肝不是胖子的專利，許多外表看似瘦削、也沒有飲酒者，卻有著脂肪肝而不自知，長期不控制病情，就有可能引發肝硬化、甚至肝癌。

常常有人說，早起和睡前是兩個非常關鍵的養生點。在這兩個時間段的行為，往往會對身體健康造成很大的影響。

人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。

經常飲水可以促進腸道和腎臟的代謝，從而就可以增加排尿次數和排尿量，這樣一來就能促進尿酸的排出，有利於降低體內的尿酸值。

運動飲料的主要成分除了水和電解質以外，也具有一定的糖和熱量，當運動未到一定強度時，攝取運動飲料就有可能會增加熱量的攝取。